天璋院のダイエットブログ

成長が良くなかった今年のマイ農園ですが
このところのお天気続きもあってか、やっと畑らしくなってきました。



こちらは、昨日収穫した野菜（きゅうり・大葉・枝豆）です。
量はほんの少しですが、自分で作った無農薬の野菜は
何とも美味しいものです

【今日の万歩計】10177

【今日の万歩計】11911

↑今日の夕飯のチキンソテーです。
せっかく皮をカリカリに焼いてもらったのですが、皮は食べませんでした

日曜日に亀有にまたまたポンパドウルのパンを買いに行ってきました。
亀有の駅前には、漫画のキャラクター（こち亀/両さん）が
駅前を見守っている銅像がありました。

通る人たちみんな、写メを撮っていました。
私もごたぶんにもれず、撮った一人です


これは、月曜日に初めて収穫した枝豆です。
ほんのちょびっとしか獲れませんでしたが
味は甘くて、とっても美味しかったです(ﾟ∀⌒=)-☆

まだまだ投稿したい事があるのですが
今日はここまで
あ。。。そうそう
またまたまたまた（何回目だろう）万歩計を購入しました。
また、歩く事を意識して頑張ろうと思います。

【今日の万歩計】８２３５歩

連日の『記録のみ』で、本当にごめんなさい
(*- -)(*_ _)ぺこり
明日こそ、記事を書きますデス

最近、記録のみが多くてごめんなさい　(*- -)(*_ _)ぺこり

今、我が家でブレイクしているのが
牛乳寒天（オリゴ糖がけ）です

牛乳を鍋に入れて粉寒天を入れ、火にかけて作るのですが
出来上がった牛乳寒天にオリゴ糖をかけて食べると
すご〜〜〜〜く美味しいんです

我が家では、一度に２リットルの牛乳を使って作りますが
１日でなくなってしまいます

お腹もふくれるので、当然その後に食べる食事の量が
少なくてすみます。

毎日でも食べたいのですが、普通の寒天（黒密寒天黒ゴマきなこがけ）と
１日おきにしています。

あまり美味しすぎると、ついつい食べ過ぎてしまいますから

今日のランチです。

夕べは一睡もせずに、サッカーW杯を見てしまいました。
それで１０時に起床して仕事に行ったので
今日は超寝不足中です
仕事中も、何度睡魔に襲われたことか

日本VSブラジル　の試合
持っていた『メガホン』が叩き壊れるほど応援したんだけど（笑）
残念な結果に終わってしまいました。

技術、体力、脚力、すべての面で、ブラジルの方が上回っていました。
仕方がないです

前半戦、玉田の先制ゴールから
ロスタイムのロナウドのゴールまでの、短い間だけでも
夢を見せてくれて、ﾟ.+:｡（´∀｀）ﾟ.+:｡ありがとう!

試合後の、俊輔のインタビューが印象的でした。
言葉にならない想い...って、あるんですよね！
４年後に向けて、再スタートだっ

本日も記録のみです

↑今日の夕飯（写真は３人分です）

マイ農園で、今年初めて収穫したナスとキュウリです。
２個ずつしか獲れなかったけど、味はバッチリ

キュウリは、スティックに切って塩をふって
ナスは、焼きナス（網焼き）にして、みんなで頂きました。

自然の恵みをありがとう〜　って感じです

今日は暑い１日でしたね。
梅雨の晴れ間だったのかな
夜になってもまだ、ムシムシしています

さて、今夜は久しぶりにゲルマニュームのお風呂に入って寝るかな

このごろ、仕事が休みの日でも
ちっともゆっくり出来ない　(σ_･､)グスン

仕事も家の事も、ぜ〜んぶ放り出して
のんびり温泉にでも行きた〜〜〜い

今日のジーコジャパン
いい試合してましたね〜〜

GK川口が、好キープを披露してくれた瞬間には
思わず立ち上がって拍手してしまいました

だけど、フォワード陣のコンビネーション悪かった
得点出来たはずの場面がいっぱいあったもの

あ〜〜
それにしても、ニッポンの試合の９０分間って
どうしてこんなに短いんでしょう。。。
あっという間に終わっちゃいます

ともかく、残すブラジル戦
何が何でも勝たなきゃ

電話着信音もメール着信音も　
サッカーW杯の着うたに変えました
当分、W杯モードで応援するぞ〜〜〜

２日続けて『記録のみ』でごめんなさい　(*- -)(*_ _)ぺこり

本日も記録のみ

我が家の２２歳の長女が、やっと重い腰を上げ
ダイエットをスタートさせ、今日で５日がたちました

ここで彼女の体重を公表するわけにはいきませんが
実は私とほぼ同じ身長で、現在の私よりもさらに１８キロも太っています

今までにも、イヤというほど『ダイエットしなさい！』としつこく
言い続けてきたのですが
ダイエットというのは、その本人がその気にならないと
どうにもならないものです

で、やっと今回その気になったようで
自分で近くのジムに通い始めたわけです。

小学校３年生から大学を卒業するまで
ずっとバレー選手だったので、ジムでのハードな運動は
ちっとも苦にならない様子

ジムに通うようになって、毎日少しずつですが順調に
体重や体脂肪が落ちていたのですが...

昨日、朝・昼の食事をパンと牛乳にして
夕飯をダイエットクッキー＆プチシェイクにしたら
（当然の事ですが）ガクンと体重＆体脂肪が落ちていて
大喜びしていたのですが
今日、普通に食事を３食摂ったら、ドカンと増えてしまったとかで
今日はものすごく落ち込んでいました

毎日、バランスの良い食事をキチンと３食摂る事
食べるものを減らして体重が減ったとしても、次の食事を普通に摂れば
　身体が栄養を蓄えようとして、前より体重が増えてしまう事

を、身をもって実感したと思います。

さてさて、今日の反省を　今後どうやって生かしていくのか...。

私自身もダイエットを心がけながら、娘のダイエットにも
全面的に応援していこうと思っています

今朝、次女がお弁当を持って行くのを忘れて学校に行ってしまいました
なので、私が朝ご飯に食べてしまいました
ご飯だけは保温タイプになっているので、ほんわか温かかったです
たまにお弁当を食べるのもいいものですね

さて、
今年の４月から、近所の区民農園を借りて（タタミ６畳分）
無農薬の野菜作りをしているのですが
今日は４．５日ぶりに様子を見に行ってきました。



今年は４，５月の日照時間が短く（雨の日が多かったですもんね）
思うように育ちませんでしたが
ようやく野菜らしい形になってきました。

肥料とお水をたっぷりあげて
『美味しく育つんだよ』と声をかけてきました　d(o^ｖ^o)b

キコエタカナ...ヤサイタチ

今日は『両さん』で有名な、葛飾・亀有に
POMPADOURのパンを買いに行ってきました。

葛飾・亀有は
現在、我が家の次女が『教育実習』のために通っている、次女の母校の高校から
すぐ近くの場所です。

ココのパンは、どれもみな美味しくて
いつも買うのに迷ってしまいます。
大げさじゃなくて、本当にどれもみなフカフカ＆モチモチです。

今回、初めて買ったのは
『ずんだあんぱん』『さつまいもパン』
『ハバネロカレーウインナー』です。

『ずんだあんぱん』は、中のあんこもずんだあんで出来ていて
回りのパン生地にも枝豆がいっぱいついています。
甘さもほどよく、くせになりそうな味です。

あぁ
ダイエット中なのに、どうしてこんなにたくさん買ってきちゃったのかしら。

当分は、『POMPADOURのパン』のとりこです

Ｗ杯、日本は初戦のオーストラリアに３−０で負けてしまいましたね。
もうガックリ　(￣-￣|||)どよーん

勝てる...と思ったのに
いやいや、何としても勝たなきゃならない試合でした

まぁ、終わってしまった事は仕方ない
次のクロアチア戦で、頑張って大量得点をあげてもらわなきゃ

最近『記録のみ』が多くて(T人T*)(*T人T)ｺﾞﾒﾝﾈ

今日は午前中から築地の魚市場に買い物に行きました。
土曜日とあって、人・人・人・・・人だらけ！

お目当ての　生ハムや、つぼ鯛の開き、鮭の切り身などはもちろん
ひじき、かんぴょう、どんこ、煮干し、鰹節、切り干し大根などの乾物類
薩摩揚げ、厚焼き卵
などなど、山ほど買い込んできました。

築地にはで行きますが
買い物はすべて歩き...荷物が手一杯になるたびに
駐車場まで荷物を置きに行き、また戻って買い物...の繰り返しです。
結構な距離を歩きました。

そんな訳で、今日はくたびれモード全開
(*´O)ゞふぁ〜
早く寝よう

記録のみです。

今日の夕飯です。
今日は、友人の実家（沖縄）から送られてきたゴーヤを
ゴーヤチャンプルにして頂きました。
とてもみずみずしくて美味しかったです


それから、タイトルにも書きましたが
さっき、万歩計をトイレに水没させてしまいました
本当に、そそっかしい私です
今までにも、
洗濯機に入れて回してしまったり
ベランダから落としたり。

あ〜ぁ、また新しいのを買ってこなきゃ

今日も１日、なんとなく食べたくて食べたくて。。。
すんごくお腹がすいてるわけじゃないんだけど。。。

やっぱり、朝はキチンとご飯におみそ汁、おかずってな具合に
食事しないとダメなのかも。。。

あとは、なるべく身近に『食べたくなるようなモノ』を置かない事！
(--)(__)(--)(__)うんうん

明日から気をつけよう。。。って最近こればっかし　(￣□￣||)

【今日の万歩計】１１０４５

↑今日の夕飯です。

【今日の万歩計】１０３３７

【今日の万歩計】６０８６