天璋院のダイエットブログ

記録のみ


↑今日の夕飯です。

【万歩計１１１３６歩】
【踏み台昇降６０分】
【ダンベル１２分】

記録のみ

【万歩計１５０６５歩】
【踏み台昇降６０分】

記録のみ

【万歩計１２５５０歩】
【踏み台昇降６０分】
【ダンベル１５分】

記録のみ

【万歩計３４０５歩】

↑今日の夕飯です。

【万歩計５５８６歩】

記録のみ

【万歩計７８０５歩】
【踏み台昇降４０分】
【ダンベル１２分】

ここ数日、ブログ（日記）の更新が出来ず
記録のみの連続で（しかも２日〜３日おき）
正直言って、ゆっくりネット出来る時間がありません。

お友達のみなさんのところにも
なかなか行けなくて、本当にごめんなさい(*- -)(*_ _)ぺこり

あと１０日くらいしたら、元の生活に戻れると思うので
そうしたら、みなさんのところに遊びに行かせてもらいますね〜

今日は何だか冬みたいに肌寒い夜ですね。
お友達のみなさん、どうか風邪などひかれませんように
気をつけてお過ごし下さいませ。

【万歩計１０７０３歩】
【踏み台昇降４０分】
【ダンベル１５分】

記録のみ

【万歩計１１５４１歩】
【踏み台昇降４０分】

記録のみ

【万歩計１０４２９歩】
【踏み台昇降３０分】
【ダンベル１３分】

今、コンビニでは色々なチョコレート菓子が所せましと並んでいますね。
その中で私は月曜日に『抹茶ポッキー』を買いました。
１箱を娘２人とわけて食べたのですが、この美味しさが忘れられず
今日また、コンビニにポッキーを買いに行ってしまいました

今日買ったのは『巨峰ポッキー』でした。
袋を開けたとたんに、ぶどうの何とも言えないいい香りがして
食べる前から美味しいとわかりました(≧∀≦*)
もちろん、食べてみてすご〜く美味しかったのは言うまでもありません

２，３ヶ月前には『アーモンドポッキー』にハマってしまった事もありますが
今回もまたこの病気が出てしまったようです

明日はまた増加してしまうと思いますが、増えた分は時間がかかっても
キッチリ取り返していきたいと思います

【万歩計８８３０歩】
【踏み台昇降４０分】

記録のみ

【万歩計６４３４】
【踏み台昇降３０分】

記録のみ

【万歩計１２００４歩】
【ウォーキング５５分】

記録のみ

【万歩計８５２５歩】
【踏み台昇降４０分】
【ダンベル１０分】

記録のみ

記録のみ

【万歩計６８８３歩】
【踏み台昇降４０分】
【ダンベル１０分】

昨日、ジャ○コで『おなかウォーカー』というガードルを購入しました。

今テレビでＣＭをやっている商品なのですが
ダイエット仲間のモモさんも使っているとの事。
はいてまだ２日目なので、まだ効果のほどはわかりませんが
しばらくはいてみようと思います

いまのところ、１日平均８０００歩くらいは歩いているので
早く効果が出るといいんですけど。。。（＾ｍ＾）

現在『ながら運動』を始めました。
っていうか、忙しいのでそれしか出来ないというのが実情なのですが

犬のお散歩しながら、ウエストひねり５０回
お風呂に入りながら、ウエストひねり２０回
踏み台昇降しながら、ダンベル１０分

このくらいなんですけど、なにもしないよりはいいですよね！
.+:｡(*-ω-)(-ω-*)ﾟ.+:｡ｳﾝｳﾝ

【踏み台昇降４０分】
【ダンベル１０分】
【万歩計８２０８】

記録のみ

【踏み台昇降４０分】
【ダンベル５分】
【万歩計７８０６歩】

記録のみ

【踏み台昇降４０分】
【万歩計８００１歩】

昨日は、またまた葛飾・亀有にポンパドールのパンを買いに行ってきました。
なので、今日は１日中パンを食べたという感じです（笑）
でも、美味しいパンが大好きなので
何食続いても全然OK!です(≧∀≦*)

ポンパドールの『白パン』は、和食料理にも合います。
「和食にパンだなんて！？」と思う方もいらっしゃると思いますが
本当に合うんです

そうそう、今日食べた『チョコフランス』ですが
オーブントースターでこんがりと焼いて食べるとすっごく美味しいんです。
それで、夕食後だったんだけど、ビデオを見ながらついつい１コ
食べてしまいました。
中のチョコレートがトロリと溶け出して、唇をやけどしてしまいました
今もヒリヒリと痛いです

明日もパンた〜〜〜べよ
ヾ(￣Ο￣;)ぉぃ｡｡｡

【万歩計　４５３８歩】

記録のみ

【踏み台昇降３０分】

↑今日の朝食です。

【踏み台昇降　４０分】
【万歩計　１０４１２歩】

↑今日の夕飯です。


【踏み台昇降　３０分】
【万歩計　１２３２９歩】

↑今日の夕飯です。

今日は、亀戸の駅ビルにあるBAGEL&BAGELに
ベーグルを買いに行ってきました。

ダイエット仲間のモモさんがいつも食べていらっしゃるようなので
どんな味なのかがずっと気になっていたのですが
たまたま先日、デパチカで売っているのを見つけて買って食べてみたら
モッチモチですご〜く美味しかったんです

それで、早速モモさんに美味しいベーグル屋さんを教えてもらった
というわけです

明日からしばらく楽しめますd(o^ｖ^o)b

昨日の夜からまた、踏み台昇降を始めました。
お友達が韓国ドラマのビデオを貸してくれたので
（実はあまり興味がないんですけど）
そのドラマを見ながら、毎日少しずつでも頑張ろうと思います

【踏み台昇降　４０分】

記録のみ

【踏み台昇降　４０分】

FC2ブログを利用されているお友達のみなさま

実は夕べから今夜にかけて
FC2ブログへのコメント投稿が出来なくなってしまいました

最初は、モモさんのところだけかと思ったのですが
ゆきぽん☆ちゃんのところも、クローバーさんのところも
投稿出来ません　ﾟ.+:｡（ｐωｑ）ﾟ.+:｡ｴｰﾝ
みんな
「エラーが発生しています」
「禁止ワードが含まれています」と表示され、何度書き直しても
投稿出来ない状態です。

私のPCの設定の問題だと思われますが・・・
どうしたらいいのか、わかる方がいらっしゃいましたら
教えて頂きたく思います。
よろしくお願い致します　(*- -)(*_ _)ぺこり

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プチハッピ〜なご報告
（・・・ってほど、おおげさな話ではないのですが）

今夜の測定で
身体年齢　体脂肪、骨格筋率　が記録を更新しました
いずれも初めての数値になりました
体重はちょっと増加気味なのが残念ですが
なんだかちょっとだけ、ハッピ〜な気分なので
記事にしちゃいました。

また、明日から頑張ろう〜〜〜っと

今日は店の定休日でした。
以前は、定休日ににいるなんて、時間がもったいないって感じで
用がなくてもお出かけしてたのに
最近、そういう元気がないなぁ

今日は夕方まで、な〜んとなく　
見てもいないをつけっぱなしで
ボォ〜っと過ごしました。
それでも、お腹だけはちゃぁ〜んと空くんだから・・・まったく

夜になってから、世田谷の寮に住む娘のところに
コントレックスを３箱届けに行ってきました。
こぢんまりとした部屋にあがり、おしゃべりしてきました。
（