天璋院のダイエットブログ

記録のみ

万歩計　

記録のみ

新キャベツの美味しい、今日この頃。

その新キャベツと共に、ニンジン・ジャガイモ・玉葱・しめじ・ブロッコリ
などなど・・・
冷蔵庫で中途半場に残っている野菜たちと、ベーコンを少し使って
野菜たっぷりのスープを作って、毎日食べています。

塩加減を薄味にして、コンソメとこしょうで味つけすると
野菜の甘みとうまみが良くわかり、とっても美味しいスープになります。

美味しいだけでなく
このスープを飲むようにしてから『お通じ』が◎です
冷蔵庫の整理も出来るし、一石三鳥です

美味しくて、身体も冷蔵庫もスッキリなら
言うことありませんね(ﾟ∀⌒=)-☆


世間では今年もまた、ＧＷが始まりましたが
我が家にＧＷは関係ありません
お休みは月曜日だけです

でも
お友達のみなさま、楽しいＧＷをお過ごし下さいませ

私は野菜スープを飲んで、頑張ろう〜〜〜っと

昨日届いた『はるゆたか100』で天然酵母パンを作ってみました。

皮は噛みごたえがあり、小麦のいい香りがして
パンの中身はもっちもち

焼きたての時には、なんにもつけないで食べたのですが
もうホンッと美味しかったです

少し冷めてからは、オーブントースターでさっと焼いて
マーガリンを少しつけて食べました

本当にくせになる美味しさです　.+:｡(*-ω-)(-ω-*)ﾟ.+:｡ｳﾝｳﾝ

あまりの美味しさに、２回も焼いてしまいました　(〃^▽^)ｱﾊ

今は明日の朝のためにセットしてあります。

ホームベーカリー、バンザイd(o^ｖ^o)b


今日は頂き物があり、草餅やらケーキやら
間食が多かったためか、体重がさらにすごい事に

また、コツコツ頑張らなきゃだ

　　　

『ママの手作りパン屋さん』で木製めん台とめん棒、パンカットガイド
それから、強力粉（はるゆたか100とリスドオル）を合わせて15キロ
それに、チョコチップと有塩バター

たっくさん頼んでおいたのが、今日宅急便で届きました

『はるゆたか100』で作ったパンは、とっても美味しいと評判だったので
早速購入を決めました
パンカットガイドは、焼きたてのパンが切りづらかったので。
めん棒は、今まですりこぎを、めん台はまな板を使っていたのですが
やっぱりどうしても専用の器具が欲しくなってしまい
まとめて購入しました。
まとめてたくさん購入すると、送料や代引き手数料がタダになるので
一挙両得ってわけでして。。。(〃^▽^)ｱﾊ

これでまた、パンライフが楽しめそうです

今、明日の朝用のパンを
ベーカリーがこねています。
『はるゆたか100』で作った天然酵母パンが明日食べられる〜(･ｖ･)るん♪

昨日の定休日に、長女と一緒に観てきました。

今までこのシリーズは一度も観た事がありませんでした。
（なんとなく、ストーリーは知ってたけど・・・）

割と単純なストーリーだったけど
『ネバーギブアップ』で立ち向かうロッキーの姿に
思わず、私も拳を振り上げそうになりました

物語の中盤に、ぶっさいくなワンコが登場するんだけど
これもまた、愛嬌たっぷりで可愛かった

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腰の痛みが鈍痛に変わってきました。
でも歩いたり動いたりは、痛みも感じないで通常通りに出来るように
なったので、もう大丈夫

ただ肩がコリコリで、後ろを振り向いたりするだけでズキンと痛みます。

そのせいか今日はな〜んにもしたくない病になってしまい
思いっきりダラダラ過ごしてしまいました

睡眠はしっかりとっているのに１日中あくびばっかり

もう体調最悪の１日

それでもお腹だけは、時間になるとキッチリ減るんだから
ホントに我ながらいやになっちゃう

おかげで体重もすごい事に

あ〜〜〜っ　手遅れになる前になんとかしなきゃだ

記録のみ

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↑　久しぶりに夕飯の写真をアップしてみました。


今朝、早々にかかりつけの整体の先生のところに行き
腰の具合を診てもらったのですが
やっぱり『ギックリ腰』でした

『ギックリ腰』というのは
腰の筋肉が、急に伸びたり縮んだりした時に起こる炎症なのだそうで
お風呂に入ったり温めたりするのは厳禁なんだそうです

回りの人に『１度やるとクセになるんだってよ〜！』と言われるのですが
どうやって気をつければいいのか　わかりませ〜ん

だって〜
ホントにホントに突然だったんだもん

だけど、もう２度とこんなに痛い思いはしたくな〜い


余談ですが。。。

整体の先生から
『あれ、前に来てた時よりもかなり痩せたよね？』って言われました
(･ｖ･)るん♪

そんなワケで、当分の間は治療に通わなくてはならない
情けな〜い天璋院でした

今日は、ネットでレシピ検索して　おはぎを作ってみました
豆を茹で始めてから、完成まで４時間くらいかかりましたが
初めて作ったわりには、なかなか美味しく出来たと大満足です

三温糖を使ったのですが、レシピの分量の１/３くらい減らしたので
甘さ控えめで、私にはちょうど良かったかもです。
ちょっと水分を飛ばしすぎてしまったようで、固めのあんこになりました。

白い方はきなこじゃなくて、すりゴマです。
ちゃんとフライパンで煎ってからすったので香ばしく出来上がりました。



おはぎを作り終わったあと
なんの前触れもなく、突然に『ギックリ腰』になってしまいました
こんな事、生まれて初めてです
立つ事が出来ず、しばらくうずくまってしまいました。
時間が夜の７時４０分くらいだったので、もう病院もやっていないし。

とりあえず、温湿布を貼って仕事には行きましたが
何もせず（出来ず）・・・・・でした
歩くのも、まるで老婆のような歩き方しか出来ません。

まったく　とほほ。。。です

今からゲルマニュームのお風呂に入ってから寝ようと思います。
少しは楽になるといいんだけど。。。

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今日は主人と一緒に次女のところへ、郵便物や手作りおかずなどを届けに
行ってきました。

慣れない仕事に、かな〜り疲れているようで
一緒にいる間にうとうと居眠りをしていました　(〃^▽^)ｱﾊ

ちなみに、届けたおかずは
・筍ご飯・豚汁・焼き魚・ほうれん草のお浸し・茹でブロッコリ・アスパラ
・きんぴら・里芋の煮物・ナムル・蒸かしたジャガイモ・もずく酢
・筋子・明太子・焼きたてパン
それから大好物のメロン（シマシマの・笑）

小さな冷蔵庫をタッパでいっぱいにしてきました

仕事は、まだまだ慣れるまで大変だとは思うけど
身体に気をつけて、元気に頑張ってほしいと思います

次女のところから帰る途中の道沿いに、温泉施設『保木間の湯』があり
そこに立ち寄り、岩盤浴に入ってきました
久しぶりの岩盤浴は、と〜〜っても気持ち良かったです

汗の出がイマイチだったけど
肩のコリがほぐれた感じです
お湯は天然温泉らしく、肌がツルツルになりました

近かったら、毎日でも行きたいよ

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ホームベーカリーで生地を作り、１５分ほど休ませたあと
手でコロコロ丸めてオーブンで１２分焼きました
トッピングはシュガーと黒ゴマきなこです。

私的には、皮がもうちょっと柔らかいのが好きですが
焼きたてアツアツの美味しさは、文句のつけようがありません

現在時刻、午前１時。
ホームベーカリーで『チョコチップ入りフランスパン』を
焼いている真っ最中なので
部屋中、チョコレートの甘い香りで充満しています

あと３０分ほどで焼き上がるので、
パンを取り出して、パンケースの温度が冷めたら
明日の朝用に、もう１斤分セットしてから寝る予定です

毎日、これでもかというほど焼いていても
すぐになくなってしまうので
何とか冷凍室にストックを作っておきたくて
時間があれば次々に焼いているのです。

これにはわけがありまして。。。
天然酵母の生種を作るのに
ホームベーカリーを２４時間使わなければならず
その間はパンが焼けない。。。というわけです。
なので、生種を作っている間のパンのストックがほしいのです。

ドライイーストで作ったものと、天然酵母で作ったものとでは
味も風味も食感も、全然違うという事に気づきました。
やっぱり天然酵母で作ったパンの方が断然美味しいです

生種。。。もっと簡単に出来ないものかな
この前、ヨーグルトメーカーで作ってみたんだけど、大失敗
（パンが全然膨らまなかった）

ちょっと勉強してみよう〜っと

天気予報通り
さきほどから、ものすごい雨が降り出してきました。
小降りになってきたかなぁ〜と思っていると
また、バシャバシャバシャ〜っとすごい音と共に雨が。。。

これなら明日は、お花の水やりしなくていいし
洗車しなくてすむかも
ヾ(￣Ο￣;)ぉぃぉぃ｡｡｡

我が家にきた新しいホームベーカリーは
毎日フル活動中です
１日に２回も３回も焼く時もあります。
焼きたてのアツアツのパンをお友達にあげると
すご〜く喜んでもらえるので
あっちにもこっちにも、せっせとあげています

しかし、これだけ使っていれば
ホームベーカリーも我が家に買われてきた甲斐があるというもの
(〃^▽^)ｱﾊ
壊さないように、大事に使わなきゃ

明日は『しゅがーぼーる』っていうのを作ってみようと思います。
うまく出来たら明日、ブログにアップしますね〜

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桜も終わったというのに、どうしてこんなに寒い日が続くのでしょうね。
灯油を買うべきか、やめておくべきか。。。
ま、エアコンあるからいっか　(〃^▽^)ｱﾊ

次女が一人暮らしを始めて、約２週間がたちました。
大学生活はバレー部の寮で過ごしてきたので
親元を離れていたとはいえ、ワイワイガヤガヤの生活だっただろうから
今回の一人暮らしは、さすがに寂しく感じているようです。

私の方はと言えば、以外にも以外に
思っていたほどの寂しさを感じる事はなかったです
たぶん『仕事なんだから仕方がないや！』と割り切ってしまっているからですね。

むしろ、大学の寮に入った時の方が寂しさが堪えました。
３日間くらいずっと泣いていましたから
積み上げられていた段ボールがなくなったのを見ては泣き
一緒に買い物して歩いた場所に行っては泣き。。。でした。
（もう４年も前の話なんですねぇ〜）

今は新社会人として、元気に頑張ってほしいと願うばかりです。


次女の話はさておき
今日はなぜか、睡眠不足をしているわけでもないのに
１日中眠くって眠くって、まるで睡眠薬でも飲んだかのように
ぐた〜っとしていました。
『春眠暁を覚えず』と言いますが、それなのでしょうか？？

でも、どんなに睡魔に襲われようと、お腹だけはキッチリと空くんだから
本当に困ったものです

明日はお天気がいいそうなのでワンコのお散歩で
久しぶりに荒川の土手に行ってこうようと思っています。
元気に歩いてくるぞ〜〜〜

今やっと、２週間分の『記録のみ』を入力し終わりました
撮りためてあるビデオも、まだ全然見ていません　(〃^▽^)ｱﾊ
まぁ、ボチボチと気長にやっていきます

先月末から、次女の引っ越しの手伝いをし
やっと落ち着いたと思った矢先に、主人が肺炎になってしまい
寝込んでしまいました。
そのため、私は１週間フルタイムで仕事だったので
ネットをしている時間がとれませんでした。

その主人も、ここへきてやっと元気になり
私もやっとネット復活する事が出来ました

とりあえず、今日のところは近況報告だけ

ダイエットの記録だけは、メモ帳につけてあるのですが
それは後日にしたいと思います　(〃^▽^)ｱﾊ

記録のみ

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