』
一回目測定
体重：??kg
体脂肪率：28.1%
ＢＭＩ：21.8二回目測定
体重：??kg体脂肪率：26.1%ＢＭＩ：22.3
食事
朝食
なし
昼食
カップラーメン
夕食
海苔巻き、稲荷寿司、もろきゅう、ニラともやしの炒め物、豆腐のお吸い物、卵プリン
おやつ
健康茶（千草２８）、アイスコーヒー（ブラック）
2007年08月31日
記録のみ
体重：??kg体脂肪率：28.1%ＢＭＩ：21.8体重：??kg体脂肪率：26.1%ＢＭＩ：22.3食事朝食昼食夕食おやつ
| 2007年08月30日
ほっと一息。。。
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：27.9%ＢＭＩ：21.8二回目測定
体重：??kg体脂肪率：26.4%ＢＭＩ：21.9食事朝食
厚切りトースト、生野菜、バターコーン、牛乳
昼食
もつの煮込み
夕食
レーズンサンド、野菜炒め、巨峰
おやつ
健康茶（千草２８）、アイスコーヒー（ブラック）
夕べもエアコンなしで、ぐっすり眠れました。
この陽気がしばらく続いてほしいと思います。
っていうか、今までが異常に暑すぎたんですよね。
.+:｡(*-ω-)(-ω-*)ﾟ.+:｡ｳﾝｳﾝ
明日も朝から忙しくなるけど、p(^▽^)q ｶﾞﾝﾊﾞｯ
2007年08月29日
記録のみ
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：27.3%ＢＭＩ：21.8二回目測定
体重：??kg体脂肪率：26.2%ＢＭＩ：22.1食事朝食
厚切りトースト、牛乳
昼食
ご飯、あさりの味噌汁、塩辛、わさび漬、鯵の唐揚げ
夕食
チーズケーキ、枝豆、茹でとうもろこし、野菜炒め
おやつ
健康茶（千草２８）、アイスコーヒー（ブラック）
2007年08月28日
記録のみ
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：28.2%ＢＭＩ：21.7二回目測定
体重：??kg体脂肪率：26.8%ＢＭＩ：22.1食事朝食
ざるそば、スイカ、巨峰
昼食
枝豆、きゅうりもみ、ミニカレーライス
夕食
きゅうりもみ、餃子、きんぴら、枝豆、杏仁豆腐
おやつ
健康茶（千草２８）
2007年08月27日
記録のみ
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：27.5%ＢＭＩ：21.9二回目測定
体重：??kg体脂肪率：26.1%ＢＭＩ：22.3食事朝食
ブランフレーク、牛乳、スイカ
昼食
なし
夕食
焼きそば、スイカ
おやつ
健康茶（千草２８）、アイスコーヒー（ブラック）
2007年08月26日
記録のみ
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：26.7%ＢＭＩ：21.9二回目測定
体重：??kg体脂肪率：25.8%ＢＭＩ：22.2食事朝食
カレー、トースト、きゅうりもみ、水羊羹
昼食
かぼちゃ煮、茹でとうもろこし、チーズケーキ、枝豆
夕食
茹でとうもろこし、かつおのたたき、ポテトチップ、クリームあんみつ
おやつ
健康茶（千草２８）、アイスコーヒー（ブラック）
2007年08月25日
記録のみ
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：26.7%ＢＭＩ：21.9二回目測定
体重：??kg体脂肪率：25.8%ＢＭＩ：22.2食事朝食
なし
昼食
寿司
夕食
チーズケーキ、茹でとうもろこし、春巻き、水ようかん
おやつ
健康茶（千草２８）、アイスコーヒー（ブラック）
2007年08月24日
記録のみ
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：27.1%ＢＭＩ：22.0二回目測定
体重：??kg体脂肪率：26.0%ＢＭＩ：22.2食事朝食
野菜たっぷりライスちょっぴりカレーライス、トマト＆ブロッコリ、巨峰
昼食
きゅうりもみ、春雨スープ
夕食
枝豆、チンジャオロース、水羊羹、チーズケーキ
おやつ
健康茶、アイスコーヒー（ブラック）
2007年08月23日
記録のみ
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：26.3%ＢＭＩ：22.0二回目測定
体重：??kg体脂肪率：25.6%ＢＭＩ：22.5食事朝食
ドーナツ、枝豆
昼食
焼き魚（さんまの塩焼き）、ミニ混ぜご飯、ミニそうめん、もずく酢、つるむらさきのお浸し
夕食
冷やし中華、ミニおにぎり、マーボー春雨
おやつ
健康茶、アイスコーヒー（ブラック）、チーズケーキ
2007年08月22日
記録のみ
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：27.1%ＢＭＩ：22.0二回目測定
体重：??kg体脂肪率：25.6%ＢＭＩ：22.2食事朝食
ざるそば
昼食
ドーナツ、さつま揚げ
夕食
夏野菜たっぷりカレー（ライスなし）、温泉饅頭、マンゴーキャラメル
おやつ
健康茶、アイスコーヒー（ブラック）
2007年08月21日
記録のみ
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：28.3%ＢＭＩ：21.8二回目測定
体重：??kg体脂肪率：26.2%ＢＭＩ：22.3食事朝食
ざるそば
昼食
焼き魚（カジキマグロ）、里芋の煮物、きゅうりもみ、枝豆 それぞれ少しずつ
夕食
ドーナツ、ラーメン、餃子、レバー炒め
おやつ
健康茶、アイスコーヒー（ブラック）、アイス最中
2007年08月20日
記録のみ
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：27.1%ＢＭＩ：21.9二回目測定
体重：??kg体脂肪率：25.9%ＢＭＩ：22.1食事朝食
厚切りトースト、牛乳
昼食
残り物で炒飯
夕食
助六寿司（半）、ホッケ（半）
おやつ
健康茶、アイスコーヒー（ブラック）、ねじり揚げ
2007年08月19日
記録のみ
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：27.2%ＢＭＩ：22.2二回目測定
体重：??kg体脂肪率：26.3%ＢＭＩ：22.3食事朝食
厚切りトースト、牛乳
昼食
お好み焼き・やきそば・たこ焼き（それぞれ少しずつ）
夕食
ラタトゥユパスタ、ハーゲンダッツ
おやつ
健康茶、アイスコーヒー（ブラック）
2007年08月18日
記録のみ
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：26.0%ＢＭＩ：22.2二回目測定
体重：??kg体脂肪率：26.0%ＢＭＩ：22.3食事朝食
ざるそば、梨、スイカ
昼食
とろろご飯、もつ焼き
夕食
ラタトゥユパスタ、梨
おやつ
健康茶、アイスコーヒー（ブラック）
2007年08月17日
あぢぃ〜
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：27.2%ＢＭＩ：22.0二回目測定
体重：??kg体脂肪率：25.2%ＢＭＩ：22.3食事朝食
ご飯、春雨スープ、トマト、きんぴら、明太子
昼食
シリアル＆牛乳（少し）、とろろご飯（少し）
夕食
チーズケーキ、あさりラーメン
おやつ
健康茶、アイスコーヒー（ブラック）
またまた記録のみの連打になっています。
いつも私がパソコンに向かう時間帯は現在、
あっちの部屋もこっちの部屋もそっちの部屋も
エアコンがフル活動中なので
私のパソコンの置いてある部屋はエアコンつけられません。
（電気が吹っ飛ぶと面倒なんだもん！）
夜中になっても猛暑が続いているため
とてもパソコンなどやっていられないのです（とほほ・・・）
そこで今夜は、エアコンバリバリにきいている長女の部屋の
長女のノートパソコンでネット中！
私のパソコンと違ってＸＰなので、快適快適！
でも、そろそろ眠くなってきたので
店じまいしよう〜っと。
オヤスミなさ〜い（＾＾）ノ~~
2007年08月16日
記録のみ
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：27.3%ＢＭＩ：22.5二回目測定
体重：??kg体脂肪率：26.3%ＢＭＩ：22.4食事朝食
冷やしたぬきそば
昼食
おやき、茹でとうもろこし（半）
夕食
厚切りトースト、牛乳、ツナサラダ、梨
おやつ
健康茶、アイスコーヒー（ブラック）
2007年08月15日
記録のみ
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：25.5%ＢＭＩ：22.6食事朝食
牛乳、温泉パン
昼食
牛乳
夕食
ご飯、ひじきふりかけ、きゅうりもみ、トマト、わかめスープ、焼き魚（ホッケ）
おやつ
健康茶
2007年08月14日
記録のみ
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：28.1%ＢＭＩ：21.8二回目測定
体重：??kg体脂肪率：26.7%ＢＭＩ：23.1食事朝食
山菜きのこそば
昼食
ＦＰ，海鮮サラダ、カキフライ、さつま揚げ
夕食
もつの煮込み、寿司
おやつ
かき氷、マンゴーソフト、アクエリアス
2007年08月13日
記録のみ
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：27.7%ＢＭＩ：21.8二回目測定
体重：??kg体脂肪率：26.6%ＢＭＩ：22.1食事朝食
厚切りトースト、牛乳、サラダ
昼食
うな重（お吸い物＆おしんこ付き）
夕食
枝豆、茹でとうもろこし
おやつ
健康茶、アイスコーヒー（ブラック）
2007年08月12日
記録のみ
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：28.1%ＢＭＩ：22.0二回目測定
体重：??kg体脂肪率：27.1%ＢＭＩ：22.1食事朝食
厚切りトースト、牛乳、サラダ、ウインナー
昼食
そうめん
夕食
居酒屋メニュー色々
おやつ
ウーロン茶、健康茶、アイスコーヒー（ブラック）
2007年08月11日
記録のみ
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：27.2%ＢＭＩ：22.2二回目測定
体重：??kg体脂肪率：25.6%ＢＭＩ：22.2食事朝食
野菜たっぷり冷やし中華
昼食
トマト、かぼちゃ煮、茹でとうもろこし、レーズンパン
夕食
ナポリタン、茹でとうもろこし（半）、チョコクッキー
おやつ
健康茶（千草２８）、アイスコーヒー（ブラック）
記録のみ
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：27.2%ＢＭＩ：22.2二回目測定
体重：??kg体脂肪率：25.6%ＢＭＩ：22.2食事朝食
野菜たっぷり冷やし中華
昼食
トマト、かぼちゃ煮、茹でとうもろこし、レーズンパン
夕食
ナポリタン、茹でとうもろこし（半）、チョコクッキー
おやつ
健康茶（千草２８）、アイスコーヒー（ブラック）
2007年08月10日
記録のみ
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：26.6%ＢＭＩ：22.2二回目測定
体重：??kg体脂肪率：25.4%ＢＭＩ：22.3食事朝食
レーズンパン、牛乳、枝豆
昼食
レーズンパン（半）、ブランフレーク、牛乳
夕食
枝豆、コールスロー
おやつ
健康茶（千草２８）、アイスコーヒー（ブラック）
2007年08月09日
記録のみ
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：26.9%ＢＭＩ：22.2二回目測定
体重：??kg体脂肪率：26.1%ＢＭＩ：22.5食事朝食
厚切りトースト、牛乳、トマト
昼食
レーズンパン、牛乳
夕食
枝豆、焼きうどん
おやつ
健康茶（千草２８）、アイスコーヒー（ブラック）、ウーロン茶
2007年08月08日
記録のみ
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：27.3%ＢＭＩ：22.2二回目測定
体重：??kg体脂肪率：25.2%ＢＭＩ：22.3食事朝食
なし
昼食
ざるそば
夕食
焼きそば、コールスロー、焼き魚（鯖）
おやつ
健康茶（千草２８）、アイスコーヒー（ブラック）
2007年08月07日
記録のみ
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：27.3%ＢＭＩ：21.8二回目測定
体重：??kg体脂肪率：27.0%ＢＭＩ：22.4食事朝食
厚切りトースト、牛乳、ウインナー、スクランブルエッグ
昼食
ウイダーインゼリー、和風サラダ、フレンチトースト、デザート、ドリンクバー
夕食
中華料理色々・・・アイス最中（半）、かき氷
おやつ
お茶、健康茶（千草２８）、アイスコーヒー（ブラック）
2007年08月06日
記録のみ
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：26.7%ＢＭＩ：22.1二回目測定
体重：??kg体脂肪率：26.0%ＢＭＩ：22.2食事朝食
三穀米、わかめスープ、キムチ、焼き海苔、トマト＆ブロッコリ、炒り卵
昼食
キャベツのごま和え、ジャージャー麺、だだちゃ豆のケーキ、ハーゲンダッツ
夕食
カール、きなこ餅、焼きそば（少し）
おやつ
健康茶（千草２８）、アイスコーヒー（ブラック）
2007年08月05日
記録のみ
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：27.0%ＢＭＩ：21.8二回目測定
体重：??kg体脂肪率：25.7%ＢＭＩ：22.2食事朝食
肉まん（半）、ポテトラーメン、ミニ炒飯、
昼食
明太パスタ
夕食
讃岐うどん、お煎餅、ちんすこう
おやつ
チョコ、アイスコーヒー（ブラック）、健康茶（千草２８）
2007年08月04日
記録のみ
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：26.2%ＢＭＩ：22.0二回目測定
体重：??kg体脂肪率：25.8%ＢＭＩ：22.3食事朝食
肉まん（半）、ベーグル（クリチ）、牛乳、トマト＆ブロッコリ
昼食
ホットケーキ、牛乳
夕食
上海焼きそば
おやつ
健康茶（千草２８）、アイスコーヒー（ブラック）
2007年08月03日
記録のみ
一回目測定
体重：??kg体脂肪率：26.7%ＢＭＩ：21.8二回目測定
体重：??kg体脂肪率：25.2%ＢＭＩ：22.4食事朝食
ざるそば、トマト＆ブロッコリ
昼食
広島焼（半）
夕食
ご飯、焼海苔、ぼたん海老、おくら納豆、野菜スープ、ハーゲンダッツ
おやつ
健康茶（千草２８）、アイスコーヒー（ブラック）
2007年08月02日
クリスピークリームドーナツ
目標体重：??kg
目標までの残り：-4.3kg[
