』
目標体重：??kg
目標までの残り：-5.5kg
一回目測定
体重：??kg
体脂肪率：27.3%
ＢＭＩ：22.2二回目測定
体重：??kg体脂肪率：26.4%ＢＭＩ：22.5
食事
朝食
無調整豆乳、半ライス、ミニうどん、チキンの照り焼き（２切れ）、もちぷる
昼食
無調整豆乳、野菜たっぷりサンドイッチ、リッツ（カマンベールチーズのせ）５枚
夕食
半ライス、あさり汁、筍と油揚げとふきの煮物、キムチ
おやつ
ミネラルウォーター、ホットコーヒー（ブラック）、健康茶（千草２８）
ダイエット仲間のyukoさんが教えてくれた通り
耳栓をしてドームに入りましたが
なんとも不思議な大きな音がして、ビミョ〜な気分でした
その後、入院中の母の見舞いに行ったり
世田谷の寮に入っている次女が遊びに帰ってきていたので
あっちこっち
買い物に行って食事を作ったり、夜は寮に送って行ったりで
１週間に１度の休日は、めちゃめちゃ忙しい１日に
なってしまいました。
昨日は昨日で、仕事が終わった頃
友人が訪ねてきて、色々と長話しになり
私が
に帰ってきたのは、朝の６時過ぎでした
明日はフルタイムでの仕事。。。
はぁ
１週間でいいから、仕事も
の事も忘れて上げ膳据え膳の暮らしがしてみた〜〜〜〜〜〜〜〜い
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