』
目標体重：??kg
目標までの残り：-4.8kg
一回目測定
体重：??kg
体脂肪率：27.0%
ＢＭＩ：22.2二回目測定
体重：??kg体脂肪率：27.0%ＢＭＩ：22.2
食事
朝食
筍ご飯、赤飯（少し）、トマト、野菜スープ
昼食
南国デザートグラノーラ、牛乳
夕食
ニラ玉、ご飯、大根の味噌汁（卵入り）、かぼちゃ煮、筍とふきの煮物、バナナ
おやつ
健康茶（千草２８）
首の神経が圧迫されて首⇒肩⇒腕の激痛になっていた事が判明しました。
これはもう一生治る事がないそうです (◎o◎;)!
痛み止めとコリやこわばりを抑える薬を２週間飲んだので
今は痛みがすっかり治まり、まるでウソのようですが
またいつ、激痛になるかはわからない
いつなってもおかしくないという事らしいです
この先、またこんな痛みに襲われたら
痛み止めとコリやこわばりを抑える薬を飲んで症状を和らげる・・・
という事の繰り返しになるのだそうですが
一度激痛になると、夜は寝られないし寝返りも出来ないし
何しろ、１日中痛くて痛くてどうにもならない
痛み止めは飲んでもすぐには効かないし。。。
（今回は薬が効いて痛みが楽になるまで１０日くらいかかりました。）
あ〜ぁ ！Σ(￣□￣;)
いったい何が原因でこんな事になっちゃったんだろう。。。
強く打ったり、ぶつかったり、むちうちになったりなんて記憶はないし。。。
肩こりを放っておかない
常にストレッチなどをして、首や肩の筋肉をほぐすようにする
こういう事しか対処法がないようです。
ホントにトホホ
な話です
でも、落ち込んでばかりもいられないので
前向きにものを考えるようにしていこうと思います
そろそろエクササイズも再開しなくちゃね (≧ω≦)b
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でもでも原因がはっきりわかったわけだし、だましだまし行くことも可能なわけで、明るい展望を持ちましょうねー。
私の友達でヘルニアで辛くて辛くて、やっぱり医者からは治らない宣言受けて・・・・
でもすっかり治っちゃったよ。
気功に通って治したって。
私も何度か行ったんだけど、これと言って悪い感じもしてなかったからなんだろうけど、これといって「効いてる!」感はなかったなぁ(^_^;
でもこないだ紹介した友人も「良くなった!」って言ってるし・・・。また辛い時期になって、気が向いたら聞いてくれたら、紹介します〜。
それより歯が大丈夫?
身体が疲れてると歯が痛むっていうよね。
早く良くなりますように。
うん、私の場合はヘルニアまではいってなかったみたい。
これでおさまってくれたらありがたいんだけど。。。
気功で治る方もいるんだね！
今度、もしもの時はヨロシクですｍ（＿ ＿）ｍ
歯医者さん、行ってきたよ。
でもまだ痛い！
弱り目に祟り目って、ホントこの事だね！
心配してくれてありがとう。
頑張って早く治そうと思います！