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目標体重：??kg
目標までの残り：-6.0kg
一回目測定
体重：??kg
体脂肪率：27.4%
ＢＭＩ：22.4二回目測定
体重：??kg体脂肪率：27.3%ＢＭＩ：22.6
食事
朝食
かけそば
昼食
無調整豆乳、三穀米、きんぴら、野菜の煮物、焼き魚（半身）、おしんこ
夕食
ご飯、まぐろの刺身、野菜の煮物、オニオンスライス、納豆
おやつ
海老煎餅（２枚）、サーターアンダギー（１個）、健康茶（千草２８）、ホットコーヒー（ブラック）
↑今日の昼食です。
↑今日の夕飯です。
今日は昨日とうってかわって、めちゃめちゃ寒い１日でした
外出の時には、まるで真冬に戻ったかのようにコートを着て出かけました。
今は、部屋にストーブをつけています {{{{(+_+)}}}}
天気予報によると、明日は
晴れだとか...
本当にいつなったら、本来の陽気になってくれるのでしょうか...
(￣ヘ￣；）
栄養のバランスを考えて、食べ過ぎないように気をつけているのですが
私の体重はどんどん増えていく一方です...
しかし、このまま放置しておくわけにはいきません
せっかくここまで頑張ってきた事を無駄にしたくはありませんから
明日はフルタイムの仕事なので、あさってからジムに行こうと思います。
運動して汗をかき、早く更新時の体重に戻さなくては
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暑かったり寒かったりと天候の変化が激しいですよね。
でも、今日はからっと晴れて気持ちがいい1日でしたね。
この連休でだらけきってしまったので、
気合いを入れなおす為にジムに行って来ました。
明日は天璋院さんもジムに行かれるのかな？
気持ちのいい汗をかいてきてください(*´∀｀)ｂйё
遅くなったけど５月からまたダイエッター復活！！
天璋院さんの励ましのコメントホントうれしかったよぉ〜ありがとう！！
ダラケまくって増えてしまった体重を少しずつだけど減らしていくつもり＾−＾
だってぇ。。夏は子供がプールをせがむから(;^_^A アセアセ
またこれからも仲良くしてね♪
本当に今日はカラッといいお天気でしたが
風が冷たかったですね。
外に出るのが億劫でした...ヾ(@^▽^@)ノあはは
季節の変わり目、体調を崩さないように気をつけましょうね！
モモさんは、今日ジムに行ってきたんですね。
私も明日はジムで汗を流してくるつもりです。
久しぶりのジムなので、疲れすぎないように頑張って
くるつもりで〜す！
◆のんちゃん、コメントアリガト♪(*'-^)-☆
ダイエッター復活なのね！(=￣▽￣=)Ｖ やったね
お互いに励まし合いながら、また頑張っていこうね！