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2006年05月21日

こんにゃく冷やし中華

目標体重：??kg
目標までの残り：-5.2kg
[ダイエットグラフ表示>
一回目測定
体重：??kg
体脂肪率：27.2%
ＢＭＩ：22.2
二回目測定
体重：??kg
体脂肪率：26.8%
ＢＭＩ：22.4
食事
朝食
こんにゃく冷やし中華
昼食
無調整豆乳、玄米ご飯、なめこ汁、きんぴら、納豆、キャベツのぬか漬
夕食
野菜たっぷり辛ラーメン
おやつ
健康茶（千草２８）、アイスコーヒー
友人から
『こんにゃくラーメン』と『こんにゃく冷やし中華』
というのを頂きました。

味付けは、さっぱりしていてとても美味しく
普通のラーメンや冷やし中華とそれほど変わりなく頂けたのですが
腹持ちが悪いのがたまに傷ですたらーっ（汗）
こんにゃくで出来た麺は、しらたきみたいな感じです。
でも、カロリーがラーメンで８５キロカロリー
冷やし中華で７５キロカロリーと、低カロリーなのが魅力かなわーい（嬉しい顔）
具を入れて食べても１００ちょとだと思うので
無調整豆乳や寒天などと組み合わせて
うまく食事に取り入れてみようと思います。

今日からまた、万歩計を使いはじめました。
しっかり歩数などの表示される、機能のいい万歩計は
なくしてしまったので
シンプルな歩数だけの万歩計ですが
またコツコツやっていこうと思いますexclamation×2

歩数　　9769
ニックネーム 天璋院 at 02:02| 普通普通| Comment(3) | TrackBack(1) | 食事
この記事へのコメント
こんにちは〜＾＾
こんにゃくラーメン、こんにゃく冷やし中華とか美味しそうですね。
そして、低カロリーなのが魅力ですよね。
これで腹持ちが良ければ言う事なしですね。

万歩計をなくされてしまったんですね。Σ(-∀-`；)
シンプルなものでも、意識するには十分ですよね。
Posted by モモ at 2006年05月21日 16:09
こんばんわぁ♪o(^-^ o)(ノ ^-^)ノ♪

のんも以前こんにゃくラーメン買って食べたんだけど腹持ち悪いんだよね〜＾＾；
歩数計、、のんこの前洗濯機でグルグルやっちゃって壊しちゃったの。同じやつだけど色違いのを購入したよ♪のんもまたコツコツとやっていきま〜す
Posted by のん at 2006年05月21日 21:57
◆モモさん、コメント　アリガト♪(*'-^)-☆
そうですね、他のヘルシー食品と組み合わせて
食べれば腹持ちの悪さは何とかなるんじゃないかと
思います。
万歩計、つけているのといないのとでは
全然意識が変わりますよね。
またコツコツとやっていくつもりです。

◆のんちゃん、コメント　アリガト♪(*'-^)-☆
そっか〜のんちゃんもこんにゃくラーメン食べた事が
あるのね！
味はいいけど、本当に腹持ちが悪くてねぇ〜〜
万歩計、洗濯機に入れちゃったんだ！
ヾ(@^▽^@)ﾉあはは
私はどこかに置き忘れているんだと思う。
忘れた頃に出てくるよ、またきっと！
お互いに、コツコツと頑張っていこうね！
Posted by 天璋院 at 2006年05月22日 01:36
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Tracked: 2006-05-22 16:21