』
目標体重：??kg
目標までの残り：-4.5kg
一回目測定
体重：??kg
体脂肪率：27.3%
ＢＭＩ：22.2二回目測定
体重：??kg体脂肪率：26.6%ＢＭＩ：22.1
食事
朝食
無調整豆乳、玄米ご飯、わかめの味噌汁、温卵キムチ、トマト＆ブロッコリ、きんぴら
昼食
黒蜜寒天(黒ごまきなこ)、バナナ
夕食
無調整豆乳、サバ寿司、ネギトロ、肉じゃが
おやつ
健康茶（千草２８）
あちこちのドラッグストアを見て歩き
『ヴァームパウダー』７ｇ×５袋入り ￥２００（税込み） という
驚きの安さのものを見つけました。
残念な事に、在庫が２箱しかなくて
仕方がないので、２箱買占めてきました。
でも、いつでもその値段で売っているとの事。
なくなったらまた買いに行こうと思います。
やっぱり、買い物は
あちこち見て歩かないとダメって事ですね(^_-)☆
いやぁ〜
それにしても今日は良く歩きました。
買い物も１時間５０分。
ワンコ
のお散歩も１時間３０分。でもまだ、足の浮腫みが治りません
早くスッキリしたいよ〜〜〜〜
【今日の万歩計】14408
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かなりのお買い得品を発見しましたね。
ヴァームパウダーは何気に高いですもんね。
モモはまとめ買いしたものが、
まだまだ残っているので消費していこうと思います。
さすがに今まで見た事のない安さで、ビックリでした！
ヴァームパウダーをせっせと飲んで
今週も頑張りましょうね〜♪
ご無沙汰しておりますm(._.)m ペコッ
めまいは低血圧からでした。原因が解って、一安心です。
鉄とたんぱく質摂取とゆっくり動作で乗りきろうと思案中です。
ご心配ありがとうございました。
おぉ、ヴァームパウダー激安ですね(￣ー☆ｷﾗﾘｰﾝ
たまに、20袋入りのパウダー1980円で売っているドラックストアがあるので、チラシチェックしてます(*≧ｍ≦）ぐふ♪
お互いマイペースで頑張りましょうね。
またお邪魔しますね(*^∇^)ﾉ彡ﾌﾘﾌﾘ
めまいの原因がわかって良かったですね。
でも、無理しないで気をつけて下さいね。
ヴァームパウダーの激安を見つけられてラッキーでした。
お互いにマイペースでコツコツいきましょう〜♪
(*´∀`)`∀`*) ネッ