目標体重：??kg
目標までの残り：-4.9kg
一回目測定
体重：??kg
体脂肪率：27.7%
ＢＭＩ：21.9二回目測定
体重：??kg体脂肪率：26.6%ＢＭＩ：22.3
食事
朝食
無調整豆乳、牛乳寒天（オリゴ糖がけ）、そうめん
昼食
玄米ご飯、大根のみそ汁、つぼ鯛のみそ漬け、ひじきの煮物、かぼちゃ、らっきょう
夕食
チーズフォンデュパン、牛乳寒天（オリゴ糖がけ）、キュウリ、ナス焼き
おやつ
健康茶（千草２８）
マイ農園で、今年初めて収穫したナスとキュウリです。
２個ずつしか獲れなかったけど、味はバッチリ
キュウリは、スティックに切って塩をふって
ナスは、焼きナス（網焼き）にして、みんなで頂きました。
自然の恵みをありがとう〜
って感じです
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なすときゅうり、美味しそうですね。
やはり自分で作ったものだし、更に美味しく感じそうですね。
家庭農園とか菜園に興味はあるのですが、
虫が苦手なので、無理そうです。＿|￣|○
立派なきゅうりとなすじゃぁないですか！！
きゅうりなんて曲がってないし
売り物のようだわ〜^^ｖ
これから収穫時期。。。
ますます楽しみですね〜^^v
私も狭い庭でちょこっとだけ
野菜を作っているんですよ〜^^
プチトマトとししとう、アスパラとねぎと
あとはハーブ類かな。
パセリとねぎはほとんど毎日使うので
庭にあるととっても便利です^^
はい、それに無農薬ってところが気に入っています。
私も虫は苦手だけど、美味しいものを食べるためになら
頑張れますよぉ〜〜〜(ﾟ∀⌒=)-☆
◆hiyoさん
hiyoさんも、おうちで野菜を作っているんですね！
プチトマトとかネギとかパセリは毎日使えますもんね。
アスパラって、種まきから収穫までが長いんじゃなかったっけ？
（違っていたらごめんね・・・笑）
あと、おうちにあると便利なのは大葉ですよ〜〜！
１、２本あれば、一夏十分なくらい使えるし
放っておいても、翌年にはワンサカ芽を出してくれて
毎年楽しめます。