』
目標体重：??kg
目標までの残り：-5.2kg
一回目測定
体重：??kg
体脂肪率：27.8%
ＢＭＩ：21.9二回目測定
体重：??kg体脂肪率：27.5%ＢＭＩ：22.4
食事
朝食
蜂蜜パン、コーンスープ、カニサラダ
昼食
バナナ、焼き芋、みかん
夕食
ご飯、春雨スープ、焼き魚（鮭）、ネバネバサラダ、セロリキムチ、ダノンビオ
おやつ
チョコアイス、健康茶（千草２８）
これじゃ〜いけないな〜って思っているんだけど
時間的にジムに行くのは無理だし
夜は仕事から帰ってくると、ネットもそこそこに
バタンキュ〜の日が多くなりました
でも、唯一やっている事があります。
それは
ワンコのお散歩・・・
出来るだけダラダラ歩きをしないで、せっせと歩くようにして
ワンコのおトイレタイムには腿上げ、脇腹伸ばし、ウエストひねり、後ろ足上げ
そして、信号待ちではかかと上げ。
（知らない人から見れば、あの人な〜にやってんだろ！って感じですかね・笑）
運動とは言えないけど、やらないでいるよりも
少しはいいかなぁ〜と思っています。
暮れからお正月にかけて３，４キロ増量した分が
なかなか元に戻らない現在の私ですが
出来る事を少しずつやって、あきらめない気持ちを維持していかなくちゃ
と思っています。
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Ｔちゃん家族は元気だったんだね。
子どもの成長って早くって。
Ｔちゃんの年賀状見てびっくりしちゃったよ。
もちろん天璋院さんのお子さまたちも
大きくなってびっくりだよ。
（あんなに小さかったのにね。）
Ｔちゃんからメールきました。
紹介しておいてくれてありがと。
なんだか恥ずかしいなあ〜。（汗）
私、最近体脂肪率が大変なの！
パンやお菓子の食べすぎだよ〜。
私もぽっきー（愛犬）の散歩
頑張るかな・・・。（涙）
コメントﾟ.+:｡（´∀｀）ﾟ.+:｡ありがとう!
ホント、子供の成長って早いよね！
.+:｡(*-ω-)(-ω-*)ﾟ.+:｡ｳﾝｳﾝ
年賀状って、普段会えない人との
唯一の近況報告になるから
やっぱり写真入りがいいね！
私が最後にぽっきりりちゃんに会ったのは
確か、４人目がお腹にいる時だったような
気がするんだけど・・・
そのとき、ぽっきりりちゃんスリムだったよ。
(〃^▽^)ｱﾊ
あれだけ美味しそうなパンやお菓子を作れるんだもん、
誰だって食べ過ぎちゃうよ！
ポッキーのお散歩、p(^▽^)q ｶﾞﾝﾊﾞｯ