目標体重：??kg
目標までの残り：-6.3kg
一回目測定
体重：??kg
体脂肪率：27.0%
ＢＭＩ：22.6二回目測定
体重：??kg体脂肪率：25.7%ＢＭＩ：22.7
食事
朝食
厚切りトースト、無調整豆乳、サラダ
昼食
野菜たっぷりポテト麺ラーメン
夕食
釜あげそうめん、メロン
おやつ
煎餅、ポテトチップ、チョコ、健康茶（千草２８）、アイスコーヒー（ブラック）
でも歩いたり動いたりは、痛みも感じないで通常通りに出来るように
なったので、もう大丈夫
ただ肩がコリコリで、後ろを振り向いたりするだけでズキンと痛みます。
そのせいか今日はな〜んにもしたくない病になってしまい
思いっきりダラダラ過ごしてしまいました
睡眠はしっかりとっているのに１日中あくびばっかり
もう体調最悪の１日
それでもお腹だけは、時間になるとキッチリ減るんだから
ホントに我ながらいやになっちゃう
おかげで体重もすごい事に
あ〜〜〜っ
手遅れになる前になんとかしなきゃだ
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ぎっくり腰になていたんですか！！！
かなり痛そう・・。
肩こりは、腰をかばって力が入っちゃうからかな･･。
心配です。
あんまり無理しないように。
少しでもしっかり治さなくっちゃね･･。
家のお母さん、もう元気です。
ただの疲労でよかった。
色々検査をしたんだけど、
結果が出るまでのお父さんの顔ときたら・・・。
お母さんよりも具合が悪そうだったよ。
本当に心配かけました。
ねえちゃんも、ちゃんと休んでね。
無理は禁物ですぞ。
確かに何もしなくても、お腹はきっちり空くんですよね。Σ(-∀-`；)
腰も少しずつよくなっているようですね。
ここで無理せずに、治して下さいね。
コメントﾟ.+:｡（´∀｀）ﾟ.+:｡ありがとう!
あはは・・・ぎっくり腰だなんて笑っちゃうよね。
心配かけちゃったけど、もうすっかり良くなりました！
叔母さん、元気になったみたいで良かったです。
きっと日頃の疲れがどっと出てきたんでしょうね。
昨日、私の母に電話した時
ぽっきりりちゃんのお父さんと電話でゆっくり話をした
と言っていました。
年をとっても、お互いにいたわり合えるって
いいな〜って思いました。
.+:｡(*-ω-)(-ω-*)ﾟ.+:｡ｳﾝｳﾝ
◆モモさん
コメントﾟ.+:｡（´∀｀）ﾟ.+:｡ありがとう!
おかげさまで、ぎっくり腰はすっかり良くなりました。
体重がものすごい事になってしまったので
これからキッチリとダイエットモードに切り替えて
頑張ろうと思っていま〜す！