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2007年05月28日

夜中に足がつるんです。。。

目標体重：??kg
目標までの残り：-4.9kg
[ダイエットグラフ表示>
一回目測定
体重：??kg
体脂肪率：28.3%
ＢＭＩ：21.9
二回目測定
体重：??kg
体脂肪率：28.0%
ＢＭＩ：22.3
食事
朝食
ガーリックトースト、無調整豆乳、ハムサラダ、おから煮
昼食
中華ざる麺、おから煮、温泉卵、すもも
夕食
ビーフシチュー
おやつ
お煎餅、健康茶（千草２８）、アイスコーヒー（ブラック）
疲れがたまってきているのかなふらふら
浮腫と関係があるのかなあせあせ（飛び散る汗）

夜中に何度もふくらはぎがつってしまい
痛くてそのたびに起きてしまいますたらーっ（汗）

今日はその対策に
お風呂でリンパマッサージを１０分くらいしてみました。
（この前買ったフィッテに出ていたやつです）

これで今夜は足がつらないといいんだけどダッシュ（走り出すさま）


万歩計　6753
ニックネーム 天璋院 at 02:12| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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