』
目標体重：??kg
目標までの残り：-4.2kg
一回目測定
体重：??kg
体脂肪率：28.4%
ＢＭＩ：21.8二回目測定
体重：??kg体脂肪率：27.0%ＢＭＩ：22.0
食事
朝食
無調整豆乳
昼食
全粒粉＆白ゴマ＆チーズのベーグル、牛乳
夕食
ラタトウユパスタ、スペアリブ、さくらんぼ
おやつ
健康茶（千草２８）、アイスコーヒー（ブラック）
↑ 全粒粉と白ゴマで作ったベーグルに細切りチーズをたっぷりのせて
焼きました。香ばしくて美味しかったです
月曜の定休日に長女と『岩盤浴サロン・ＳＰＡＤＩＵＭ』に
行ってきました。
時間無制限で￥１０００
しかも『ブルブルマシーン』使い放題で無料
『ブルブルマシーン』というのは
台に乗ってスイッチを入れると、足下から強い振動が始まり
内臓までブルブルくるという最新（？）のダイエットマシーンらしく
１０分の使用で、１４０００歩歩くのと同じくらいの脂肪燃焼するという話。
これがもし本当なら、自宅に置いて毎日使ってみたいものです（笑）
今、この記事を書きながら『バナナチョコベーグル』を制作中です。
うまく出来たら、明日の記事にアップしま〜す
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岩盤浴が1000円で時間無制限とはいいですね。
しかも、ブルブルまで使えるなんて。( ´艸`)ふふ
ヘルシオが当たったのも良かったですね。
新しいオーブンレンジが楽しみですね。
モモの家にも土曜日に届く予定なので、今から楽しみです♪
コメントﾟ.+:｡（´∀｀）ﾟ.+:｡ありがとう!
そうなんです、￥１０００で時間無制限って
聞いた事がないですもんね！
当分はこの金額らしいので、また行きたいと思っています。
当たったヘルシオは、サイズが小さいのが難点だけど
今から届くのが楽しみです。
（９月くらいになりそうです）
モモさんの新しいオーブンは土曜日に届くんですね。
ワクワクしちゃいますよね〜♪