天璋院のダイエットブログ

↑今日の夕飯です。

今日は『牛乳寒天』を作ってみました。
水は使わず、牛乳に粉寒天を入れて火にかけ作りました。
食べる時に『オリゴ糖』をかけて食べたら
市販の『牛乳プリン』のような味でとても美味しかったです。

ただ、美味しいからってたくさん食べると
他のものが何も入らないくらい、お腹がいっぱいになってしまいます。
食べる量にも気をつけなきゃ

４月の上旬にネットで『淡路島の新玉ねぎ』を注文してあったのですが
それが今日届きました。

今日はかき揚げにして食べたのですが
甘味が強くて、とっても美味しかったです。
きっとフライにしても美味しいと思います。
もちろん、オニオンスライスも美味しかった〜〜〜

しばらく、淡路島の味覚を楽しもうと思いま〜す

【万歩計】7472

友人から
『こんにゃくラーメン』と『こんにゃく冷やし中華』
というのを頂きました。

味付けは、さっぱりしていてとても美味しく
普通のラーメンや冷やし中華とそれほど変わりなく頂けたのですが
腹持ちが悪いのがたまに傷です
こんにゃくで出来た麺は、しらたきみたいな感じです。
でも、カロリーがラーメンで８５キロカロリー
冷やし中華で７５キロカロリーと、低カロリーなのが魅力かな
具を入れて食べても１００ちょとだと思うので
無調整豆乳や寒天などと組み合わせて
うまく食事に取り入れてみようと思います。

今日からまた、万歩計を使いはじめました。
しっかり歩数などの表示される、機能のいい万歩計は
なくしてしまったので
シンプルな歩数だけの万歩計ですが
またコツコツやっていこうと思います

歩数　　9769

↑今日の夕飯です。

この頃、体重が増加の一途をたどっているので
今日は食事を普段よりもグンとヘルシーなものにしてみました。
主人曰く『この食事にずっと付き合うのはごめんだな。。。』だそうで（笑）

だれも付き合ってくれなんて、頼んでいませんよ〜〜〜だ

↑今日の朝食です。

この頃、毎日のように食べている三穀米ですが
これは以前『スパスパ人間学』で紹介されて話題になった雑穀米です。
お赤飯みたいに、モチモチしていてなかなか美味しいです

それにそれに、この頃お腹の具合がとっても良くなったんです
毎日スッキリ爽快です
これも、三穀米の効果でしょうか...

色が↑こんな色（紫）をしているので
家族や友人はみんな口を揃えて『気持ち悪いよ〜〜』と言いますが
しばらくは、続けていこうと思っています。